Alicia Céspedes
Descubre a Alicia Céspedes, la instructora detrás de Sencillamente Yoga. Una guía amable que te acompañará en tu camino hacia el bienestar. Conoce su filosofía y su enfoque único del yoga, diseñado para que te sientas suficiente, tal como eres.
Mi historia
Toda mi vida he sido muy sensible, aunque durante años lo viví como un problema.
De niña me decían que era “demasiado llorona”, “demasiado impulsiva”, “demasiado”.
Crecí aprendiendo a protegerme antes de mostrarme, a reaccionar antes de sentir.
Con el tiempo comprendí algo importante:
esa sensibilidad era, en realidad, mi manera de percibir el mundo, mi intuición, mi cuerpo hablándome… solo que nadie me enseñó a escucharla.
Hace unos años empecé un camino personal que cambió mi forma de estar en el mundo.
El yoga llegó justo después de un momento de ruptura.
No buscaba un hobby, buscaba una forma de dejar de pelear con todo —con los demás, conmigo, con mis historias pasadas.
He practicado y estudiado desde entonces, no para convertirme en alguien “perfecto”, sino para aprender a estar presente, a respirar antes de reaccionar, a poner límites desde la calma y no desde la herida.
Mi práctica combina sensibilidad, cuerpo y honestidad emocional.
No vengo a enseñarte a hacer posturas perfectas, sino a escuchar tu cuerpo, regular tus emociones y habitarte con respeto.
Hoy doy clases online y presenciales, comparto herramientas accesibles y reales, y acompaño a personas que, como yo, buscan paz en medio del ruido, que quieren sentirse bien consigo mismas y aprender a cuidarse desde dentro.
No necesitas experiencia, flexibilidad ni saber “hacer yoga”.
Solo ganas de estar y sentir.
Bienvenida/o
Mi filosofía
Mi filosofía
Crear un espacio donde el cuerpo sea escuchado con presencia y curiosidad, para enseñar desde la observación y el respeto al ritmo de cada persona
Mi enfoque
Mi enfoque está pensado especialmente para principiantes y para personas que quieren retomar la práctica desde la calma. Trabajamos paso a paso, con claridad y respeto por cada cuerpo, sin exigencias ni perfeccionismos… pero con ganas de aprender y disfrutar.
No hace falta saber nada antes de empezar. Cada clase ofrece opciones accesibles y variaciones para que avances a tu ritmo y ganes confianza desde el principio.
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Clase claras y comprensibles
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B ase técnica para que sepas por qué y cómo haces cada postura
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Variaciones para principiantes y para quienes quieran avanzar
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Momentos de respiración, calma y también de descubrimiento
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Pequeños logros que te motivan.
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Te acompaño desde la escucha y la honestidad, pero también desde la curiosidad y la alegría de aprender.
Porque el yoga también puede ser divertido, desafiante y profundamente transformador.